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[1. 감정에세이 시리즈 - 나의 마음을 마주하는 글]

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감정을 억누르다 지쳐버린 날 🌿 감정 에세이 Ep.7감정을 억누르다 지쳐버린 날– 나의 마음을 마주하는 글 오늘 나는, 조용히 무너졌다.평범한 하루였는데누군가의 말 한 마디에속이 쿵 하고 내려앉았다. 보통이라면 웃어넘겼을 텐데오늘은 그러지 못했다.왜 그랬을까.나도 정확히는 잘 모르겠다. “아무 일도 아닌 일에마음이 유난히 아픈 날이 있다.”그 순간,꾹꾹 눌러왔던 감정들이한꺼번에 터져 나왔다.숨겨둔 서운함,지나친 참음,말하지 못했던 슬픔까지. 그 모든 것들이‘괜찮아야 했던 날들’을 뚫고내 안을 헤집었다. 나는 꽤 오래감정을 억누르며 살아왔다.불편한 마음은표정으로 감추고웃는 말로 덮었다.혼자 있을 때에야비로소 조용히 꺼내봤다. “괜찮아 보이기 위해,괜찮지 않은 마음을 숨겼다.”하지만 마음은외면한다고 사라지지 않았다. 누르고, 외면할수..
마음이 복잡한 날엔 그냥 써보세요 🌿 감정 에세이 Ep.6마음이 복잡한 날엔 그냥 써보세요– 나의 마음을 마주하는 글 문득, 오늘은 마음이 유난히 복잡했다.특별히 힘든 일도 없었는데,머릿속이 멍하게 울리고가슴 한켠이 자꾸만 무거웠다. “별일 아닌데, 왜 이렇게 힘들지?”그런 생각을 하루 종일 반복했다.일을 하면서도누군가 말을 걸어와도눈은 앞을 보고 있지만속은 멀리 떠내려가는 기분이었다. 생각이 너무 많아졌을 때,나는 종종 조용해진다.아무 말도 하지 않지만사실은 속으로수없이 많은 질문을 하고 있는 거다. “괜찮은 척을 오래 하다 보면,진짜 괜찮지 않아도 괜찮다고 믿게 된다.”오늘이 그런 날이었다.별일 아닌 것들에조금씩 상처받고 있었고,사소한 말들에괜히 마음이 흔들렸다. “나는 왜 이렇게 예민하지?”“왜 이 정도도 감당을 못하지?”자꾸만 ..
“괜찮아” 라는 말이 괜찮지 않은 이유 🌿 감정 에세이 Ep.4“괜찮아”라는 말이 괜찮지 않은 이유– 나의 마음을 마주하는 글 괜찮다는 말이이토록 무겁게 느껴진 날이 있었다.괜찮아,그 말은 참 따뜻해 보이는데—어쩐지 그 말이 나를 더 외롭게 만들었다. 누군가 내게 말을 걸었다.“괜찮아질 거야.”하지만 그 순간, 나는 알 수 있었다.지금의 나는그 말 속에서 위로가 아닌침묵하라는 신호를 느꼈다는 걸. 고요하게 울고 있는 나의 감정 위에덮개처럼 내려앉는 말,“괜찮아.”그 말은이야기를 마치게 하고,슬픔을 조용히 접게 만들고,눈물을 속으로 삼키게 했다. 그 말이 틀렸던 건 아니다.다만,그 말은 너무 일찍 나왔다.아직 나는,지금 이 아픔을 충분히 말하지도,느끼지도 못한 채였으니까. 우리는 위로하고 싶을 때본능처럼 말한다. “괜찮아질 거야.”“다 잘 될..
행복한 척에 지친 날, 나를 마주하다. 🌿 감정 에세이 Ep.3행복한 척에 지친 날, 나를 마주하다.– 나의 마음을 마주하는 글괜찮은 척,웃는 척,행복한 척.그게 어느새내가 제일 잘하는 감정의 연기가 되어버렸다. “잘 지내?”라는 인사에“응, 잘 지내”라고 대답하는 건이젠 하나의 반사 신경처럼 느껴진다.조금이라도 망설이면내가 무너져 보일까 봐,상대가 당황할까 봐그냥 웃으며 넘겨버린다.그게 배려라고 생각했다.그게 어른스러운 거라고 믿었다. 하지만 그렇게 웃고 돌아서는 순간,내 안은 조용히 텅 비어 있었다.슬픈 날도,속상한 날도,그냥 “괜찮다”고 말해버리면정작 나는 어디에도 없었다. 나는 행복한 척에 지쳐 있었다.늘 긍정적이어야 하고,늘 감사해야 하고,늘 밝아야 한다는그 끝없는 강박 속에서—나는 점점내 감정을 숨기게 되었다. 거울을 보면웃고 있..
울고 싶은 날, 나를 허락해주는 연습 🌿 감정 에세이 Ep.2울고 싶은 날, 나를 허락해주는 연습– 나의 마음을 마주하는 글 문득, 아무 일도 아닌 것에 울컥하는 날이 있다.버스를 기다리다가,메일함을 열어보다가,말없이 커피를 마시다가도—눈물이 차오른다.이유가 분명하지 않아서 더 당황스럽고,그 감정조차 억누르려는 내 모습이스스로 낯설게 느껴진다. "이 정도는 별일도 아닌데 왜 이러지?""그냥 피곤해서 그런가 보다, 넘기자.""지금 울면 안 돼. 어른이잖아."익숙하다.우리는 감정을 눌러 삼키는 데 너무 익숙하다.감정을 드러내면 유약해 보일까 봐,눈물을 흘리면 실패한 사람처럼 보일까 봐.그래서 참는다.버틴다.그리고 점점 내 감정의 온도를 외면하게 된다. 하지만,울고 싶다는 감정은 약함이 아니다.그건 오히려마음이 스스로를 지키려는 신호다.쌓인 것..
자책이 습관이 되어버린 나를 꺼내는 법 🌿 감정 에세이 Ep.1자책이 습관이 되어버린 나를 꺼내는 법– 나의 마음을 마주하는 글 오늘도 나는, 또 나를 탓했다.무언가 틀어졌을 때,일이 예상대로 풀리지 않았을 때,누군가의 말에 마음이 살짝 기울었을 때— 그 누구도 내게“그건 네 탓이야”라고 말하지 않았는데도,나는조용히, 아주 익숙한 듯나 자신을 향해 비난의 화살을 겨눈다. "내가 더 신경 썼어야 했나...""괜히 그 말 꺼내서 분위기를 흐린 건 아닐까...""어떻게 보면 결국 내 책임일지도 모르지..."  머릿속은 쉴 틈이 없다.되돌릴 수 없는 장면을반복 재생하는 습관처럼,나는 자꾸 나를 몰아세운다.그렇게 자책은 하루의 마침표가 된다. 회사에서는 괜찮은 사람이고 싶었다.모든 것을 빠르게 캐치하고,상황을 부드럽게 정리할 줄 알며,상대방이 말하지..
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