회복 (4) 썸네일형 리스트형 감정을 억누르다 지쳐버린 날 🌿 감정 에세이 Ep.7감정을 억누르다 지쳐버린 날– 나의 마음을 마주하는 글 오늘 나는, 조용히 무너졌다.평범한 하루였는데누군가의 말 한 마디에속이 쿵 하고 내려앉았다. 보통이라면 웃어넘겼을 텐데오늘은 그러지 못했다.왜 그랬을까.나도 정확히는 잘 모르겠다. “아무 일도 아닌 일에마음이 유난히 아픈 날이 있다.”그 순간,꾹꾹 눌러왔던 감정들이한꺼번에 터져 나왔다.숨겨둔 서운함,지나친 참음,말하지 못했던 슬픔까지. 그 모든 것들이‘괜찮아야 했던 날들’을 뚫고내 안을 헤집었다. 나는 꽤 오래감정을 억누르며 살아왔다.불편한 마음은표정으로 감추고웃는 말로 덮었다.혼자 있을 때에야비로소 조용히 꺼내봤다. “괜찮아 보이기 위해,괜찮지 않은 마음을 숨겼다.”하지만 마음은외면한다고 사라지지 않았다. 누르고, 외면할수.. 마음이 복잡한 날엔 그냥 써보세요 🌿 감정 에세이 Ep.6마음이 복잡한 날엔 그냥 써보세요– 나의 마음을 마주하는 글 문득, 오늘은 마음이 유난히 복잡했다.특별히 힘든 일도 없었는데,머릿속이 멍하게 울리고가슴 한켠이 자꾸만 무거웠다. “별일 아닌데, 왜 이렇게 힘들지?”그런 생각을 하루 종일 반복했다.일을 하면서도누군가 말을 걸어와도눈은 앞을 보고 있지만속은 멀리 떠내려가는 기분이었다. 생각이 너무 많아졌을 때,나는 종종 조용해진다.아무 말도 하지 않지만사실은 속으로수없이 많은 질문을 하고 있는 거다. “괜찮은 척을 오래 하다 보면,진짜 괜찮지 않아도 괜찮다고 믿게 된다.”오늘이 그런 날이었다.별일 아닌 것들에조금씩 상처받고 있었고,사소한 말들에괜히 마음이 흔들렸다. “나는 왜 이렇게 예민하지?”“왜 이 정도도 감당을 못하지?”자꾸만 .. 울고 싶은 날, 나를 허락해주는 연습 🌿 감정 에세이 Ep.2울고 싶은 날, 나를 허락해주는 연습– 나의 마음을 마주하는 글 문득, 아무 일도 아닌 것에 울컥하는 날이 있다.버스를 기다리다가,메일함을 열어보다가,말없이 커피를 마시다가도—눈물이 차오른다.이유가 분명하지 않아서 더 당황스럽고,그 감정조차 억누르려는 내 모습이스스로 낯설게 느껴진다. "이 정도는 별일도 아닌데 왜 이러지?""그냥 피곤해서 그런가 보다, 넘기자.""지금 울면 안 돼. 어른이잖아."익숙하다.우리는 감정을 눌러 삼키는 데 너무 익숙하다.감정을 드러내면 유약해 보일까 봐,눈물을 흘리면 실패한 사람처럼 보일까 봐.그래서 참는다.버틴다.그리고 점점 내 감정의 온도를 외면하게 된다. 하지만,울고 싶다는 감정은 약함이 아니다.그건 오히려마음이 스스로를 지키려는 신호다.쌓인 것.. 자책이 습관이 되어버린 나를 꺼내는 법 🌿 감정 에세이 Ep.1자책이 습관이 되어버린 나를 꺼내는 법– 나의 마음을 마주하는 글 오늘도 나는, 또 나를 탓했다.무언가 틀어졌을 때,일이 예상대로 풀리지 않았을 때,누군가의 말에 마음이 살짝 기울었을 때— 그 누구도 내게“그건 네 탓이야”라고 말하지 않았는데도,나는조용히, 아주 익숙한 듯나 자신을 향해 비난의 화살을 겨눈다. "내가 더 신경 썼어야 했나...""괜히 그 말 꺼내서 분위기를 흐린 건 아닐까...""어떻게 보면 결국 내 책임일지도 모르지..." 머릿속은 쉴 틈이 없다.되돌릴 수 없는 장면을반복 재생하는 습관처럼,나는 자꾸 나를 몰아세운다.그렇게 자책은 하루의 마침표가 된다. 회사에서는 괜찮은 사람이고 싶었다.모든 것을 빠르게 캐치하고,상황을 부드럽게 정리할 줄 알며,상대방이 말하지.. 이전 1 다음
