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자기수용

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감정을 억누르다 지쳐버린 날 🌿 감정 에세이 Ep.7감정을 억누르다 지쳐버린 날– 나의 마음을 마주하는 글 오늘 나는, 조용히 무너졌다.평범한 하루였는데누군가의 말 한 마디에속이 쿵 하고 내려앉았다. 보통이라면 웃어넘겼을 텐데오늘은 그러지 못했다.왜 그랬을까.나도 정확히는 잘 모르겠다. “아무 일도 아닌 일에마음이 유난히 아픈 날이 있다.”그 순간,꾹꾹 눌러왔던 감정들이한꺼번에 터져 나왔다.숨겨둔 서운함,지나친 참음,말하지 못했던 슬픔까지. 그 모든 것들이‘괜찮아야 했던 날들’을 뚫고내 안을 헤집었다. 나는 꽤 오래감정을 억누르며 살아왔다.불편한 마음은표정으로 감추고웃는 말로 덮었다.혼자 있을 때에야비로소 조용히 꺼내봤다. “괜찮아 보이기 위해,괜찮지 않은 마음을 숨겼다.”하지만 마음은외면한다고 사라지지 않았다. 누르고, 외면할수..
행복한 척에 지친 날, 나를 마주하다. 🌿 감정 에세이 Ep.3행복한 척에 지친 날, 나를 마주하다.– 나의 마음을 마주하는 글괜찮은 척,웃는 척,행복한 척.그게 어느새내가 제일 잘하는 감정의 연기가 되어버렸다. “잘 지내?”라는 인사에“응, 잘 지내”라고 대답하는 건이젠 하나의 반사 신경처럼 느껴진다.조금이라도 망설이면내가 무너져 보일까 봐,상대가 당황할까 봐그냥 웃으며 넘겨버린다.그게 배려라고 생각했다.그게 어른스러운 거라고 믿었다. 하지만 그렇게 웃고 돌아서는 순간,내 안은 조용히 텅 비어 있었다.슬픈 날도,속상한 날도,그냥 “괜찮다”고 말해버리면정작 나는 어디에도 없었다. 나는 행복한 척에 지쳐 있었다.늘 긍정적이어야 하고,늘 감사해야 하고,늘 밝아야 한다는그 끝없는 강박 속에서—나는 점점내 감정을 숨기게 되었다. 거울을 보면웃고 있..

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