자기 돌봄 (2) 썸네일형 리스트형 자책이 습관이 되어버린 나를 꺼내는 법 🌿 감정 에세이 Ep.1자책이 습관이 되어버린 나를 꺼내는 법– 나의 마음을 마주하는 글 오늘도 나는, 또 나를 탓했다.무언가 틀어졌을 때,일이 예상대로 풀리지 않았을 때,누군가의 말에 마음이 살짝 기울었을 때— 그 누구도 내게“그건 네 탓이야”라고 말하지 않았는데도,나는조용히, 아주 익숙한 듯나 자신을 향해 비난의 화살을 겨눈다. "내가 더 신경 썼어야 했나...""괜히 그 말 꺼내서 분위기를 흐린 건 아닐까...""어떻게 보면 결국 내 책임일지도 모르지..." 머릿속은 쉴 틈이 없다.되돌릴 수 없는 장면을반복 재생하는 습관처럼,나는 자꾸 나를 몰아세운다.그렇게 자책은 하루의 마침표가 된다. 회사에서는 괜찮은 사람이고 싶었다.모든 것을 빠르게 캐치하고,상황을 부드럽게 정리할 줄 알며,상대방이 말하지.. "포기하고 싶은 순간, 당신을 다시 일어서게 하는 힘" "포기하고 싶은 순간, 당신을 다시 일어서게 하는 힘"지금 힘든가요? 모든 걸 내려놓고 싶은가요? 하지만 당신의 이야기는 아직 끝나지 않았습니다.삶은 때때로 우리를 바닥까지 밀어붙입니다. 눈앞이 캄캄하고, 앞으로 나아갈 힘이 없을 때도 있죠. 하지만 그런 순간에도 우리는 다시 일어설 수 있습니다. 오늘은 ‘포기하고 싶은 순간’을 극복하는 키워드와 방법들에 대해 이야기해보려 합니다. 당신도 이 글을 통해 다시 힘을 얻고 한 걸음 나아갈 수 있길 바랍니다.목차1. 회복탄력성: 넘어져도 다시 일어서는 힘 2. 마인드셋의 변화: 실패를 기회로 삼는 법 3. 주변의 도움: 함께하는 힘을 믿어라 4. 작은 승리의 중요성: 하루하루 달성하는 성취 5. 롤모델이 주는 힘: 우리는 서로에게 영감이 된다 6. 자기 돌봄:.. 이전 1 다음
